〜Sanctuary〜サンクチュアリ｜アロマとハーブで元気になろう！ストレスフリーな暮らし方

アロマを楽しむ

お腹が空いたと感じたら嗅いで欲しい、食欲を抑えるアロマ6選

2019年5月16日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

食欲を増進するアロマはいくつもありますが、「食欲抑制作用」と書いてあるものはないです。が、食欲が増えてしまう原因から考えて、暴飲暴食 …

梅雨のジメジメもアロマで対策

アロマを楽しむ

梅雨のジメジメ対策に！アロマで家中スッキリ♪

2019年5月14日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

梅雨の季節は湿度が高くて、ジメジメします。洗濯物の部屋干しの匂い家の中の湿気浴室など水回りのカビ気になりませんか？アロマの抗菌作 …

ローズオットー

アロマカード

【アロマカード】愛情と思いやりに満ち足りた自分を取り戻そう〜ローズ・オットー

2019年5月13日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

人を思いやる心と自分を慈しむ気持ち。疲れていると忘れがちです。自分が満たされれば心の余裕ができる。そして、周りに愛を与えられ …

ベルガモット

【アロマ】ベルガモットの効果効能〜心の緊張をほぐしてくれるアロマ

2019年5月13日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

Putitgrain 学名　　　　Citrus beramia（キトルス　ベルガミア） …

アロマテラピー

こころにも効くアロマ

５月病に良いアロマを使う前に考えてみて欲しいこと

2019年5月12日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

５月病に良いアロマはありますか、とご質問をいただいたのでお答えします。５月病に良いアロマのおすすめについては、こちらの記事でもお話し …

マンダリン　アロマ

【アロマ】柔らかいみかんの香りがやさしいマンダリンの効果効能

2019年5月12日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

Mandarin 学名　　　　Citrus reticulata（キトルス　レティクラ …

アロマテラピー84の精油

アロマの本

事典のような本。手元に１冊、「アロマテラピー 84の精油」

2019年5月2日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

アロマテラピーの勉強はもちろん今でもしていますので、いろいろな情報を集めていますが、これはどうだったっけと思った時は、インターネットの情報を …

【アロマ】レモングラスの効果効能。爽やかな香りで気分もリフレッシュ

2019年4月18日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

ハーブティーでも人気のレモングラス。レモングラスは、レモンとは全く関係のない、稲のような草ですが、爽やかなレモンの香りがします。柑橘 …

こころにも効くアロマ

緊張で眠れない時に使いたいアロマ８選！今日はぐっすり眠ろう

2019年4月10日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

明日は仕事で大事な会議があるんだよなあ・・・なんてことを考えると、緊張して眠れない。そんなことがありませんか。翌日のことを考 …

レモンバーム　精油

【アロマ】レモンバーム（メリッサ）の効果効能〜はちみつレモンのやさしい香り

2019年4月4日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

レモンバームは別名「メリッサ」。メリッサは学名にもなっていますが、ミツバチを意味するギリシャ語からきています。鉢植えで育てて …