アロマカード 【アロマカード】愛情と思いやりに満ち足りた自分を取り戻そう〜ローズ・オットー 2019年5月13日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 人を思いやる心と自分を慈しむ気持ち。 疲れていると忘れがちです。 自分が満たされれば心の余裕ができる。そして、周りに愛を与えられ …
柑橘系 【アロマ】ベルガモットの効果効能〜心の緊張をほぐしてくれるアロマ 2019年5月13日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ Putitgrain 学名 Citrus beramia（キトルス ベルガミア） …
こころにも効くアロマ ５月病に良いアロマを使う前に考えてみて欲しいこと 2019年5月12日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ ５月病に良いアロマはありますか、とご質問をいただいたのでお答えします。 ５月病に良いアロマのおすすめについては、こちらの記事でもお話し …
柑橘系 【アロマ】柔らかいみかんの香りがやさしいマンダリンの効果効能 2019年5月12日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ Mandarin 学名 Citrus reticulata（キトルス レティクラ …
アロマの本 事典のような本。手元に１冊、「アロマテラピー 84の精油」 2019年5月2日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ アロマテラピーの勉強はもちろん今でもしていますので、いろいろな情報を集めていますが、これはどうだったっけと思った時は、インターネットの情報を …
ハーブ系 【アロマ】レモングラスの効果効能。爽やかな香りで気分もリフレッシュ 2019年4月18日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ ハーブティーでも人気のレモングラス。レモングラスは、レモンとは全く関係のない、稲のような草ですが、爽やかなレモンの香りがします。 柑橘 …
こころにも効くアロマ 緊張で眠れない時に使いたいアロマ８選！今日はぐっすり眠ろう 2019年4月10日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 明日は仕事で大事な会議があるんだよなあ・・・なんてことを考えると、緊張して眠れない。 そんなことがありませんか。 翌日のことを考 …
ハーブ系 【アロマ】レモンバーム（メリッサ）の効果効能〜はちみつレモンのやさしい香り 2019年4月4日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ レモンバームは別名「メリッサ」。 メリッサは学名にもなっていますが、ミツバチを意味するギリシャ語からきています。 鉢植えで育てて …
こころにも効くアロマ リラックスしたくでもできない人へ。緊張をほぐすアロマで疲れを取ろう 2019年4月2日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 家に帰って来てリラックスしたいのにできない。 そんなお悩みをお持ちの女性が増えています。マイナビの調査によると、６割以上の女性がリラッ …
アロマを楽しむ ジャスミンティーはリラックス効果大のお茶。ストレスを和らげ心を落ち着かせる 2019年4月1日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 今日はアロマではなくてハーブティーのお話です。香りも良い、ジャスミンティーの効果についてお話しします。 リラックス効果が高いので、疲れ …
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