ボディケア 冷え性さんに!血行を改善してぽかぽかになりたい時のアロマおすすめ4選 2019年5月18日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ つらい冷え性、冬は特にイヤですね。最近は夏でも冷房で体が冷えますし。 厚い靴下をはいたり、腹巻きしたり、色々な対策をしていると思います …
スパイス系 【アロマ】ジンジャーの効果効能〜お腹の調子を整えて身体も温める 2017年11月19日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 寒くなるとジンジャーとレモンのアロマのブレンドが恋しくなります。 身体を温めてくれるから冷え性にもいいですし、何よりスパイシーな生姜の …
ボディケア 足のむくみを解消するためにおすすめしたいアロマブレンドレシピ 2017年8月15日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 最近なぜか足のむくみがひどくって、夕方になると足首が象のようになってる! 先週、帰省している時に気がついたのですが(それまではそこまで …
アロマを楽しむ アロマのブレンドレシピに正解はない!迷ったら直感で決める 2017年7月3日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 私がアロマテラピーの勉強を始めた頃、アロマの効能が知りたくって仕方ありませんでした。 肩こりには何がいいのか、風邪の時にはどのアロマが …
こころにも効くアロマ 木の芽時に使いたい、気持ちを落ち着かせるマジョラム 2017年3月28日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 春は「木の芽時(このめどき)」といって、なんだか気持ちが不安定になる季節です。 ちょっとそわそわしたり、落ち着かなかったり。何 …
メディカルアロマ 風邪の季節にもラベンダーが活躍♪のどの痛みにも良いアロマ 2017年2月22日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ フローラルな甘い香りで心を和らげるラベンダー。リラックス作用の高い精油としてよく知られていますね。 寝る前などに使うと、本当に気持ちが …
柑橘系 グレープフルーツの香りに食欲抑制効果が本当にあるの?ダイエット効果は? 2017年2月3日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 「グレープフルーツにはナリンギンという成分が含まれており、食欲抑制効果があるのでダイエットに役立ちます」と色々なサイトに書いてあるので、ちょ …
メディカルアロマ やけどにはやっぱりラベンダー、を実感。 2016年12月26日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 今日はやけどにはやっぱりラベンダーがいいな、というお話です。 昨日は比較的暖かいクリスマスでしたが、夜はお鍋にしたんです。 うちは小さい子がいるので、テーブルの上でグツ …
メディカルアロマ PMS(月経前緊張症)もアロマで解決!フェンネルとマジョラムのブレンド 2016年5月18日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 何だかわけもなくイライラするわ。子供の声もうるさく感じる。 あ、そういえば生理前だった。そんなことはありませんか。 これは女性ホ …