明日仕事に行きたくないとか、ゆっくり午前中いっぱい寝たいなあとか、何もしないでぼーっとしてたいなあと感じることはありますか？
私は、数ヶ月に1度、そんな気持ちになります。これって、多いのか少ないのか分かりませんが、気分の浮き沈みって誰でもありますよね。
普段だったらどうってことないことでも、やる気が出ない時ってとことん何もしたくないんです。
やる気は出そうとして出るものではありませんから、こんなときは「ああ、今私はやる気が出ないんだなあ」と、自分をいたわってあげるに限ります。
心って、本当に厄介ですね。機械みたいに、ちょこっと修理すれば治るというものでもないですから、疲れている時は休ませてあげるしか方法はないと思います。
明日仕事に行きたくない、何もしたくないと思ったら、本当に何もしないか、とことん好きなことをするか。
現実逃避が一番ですよ。
私は最近WEB漫画が好きで毎日読んでいるので、好きな作品を読み返したりします。
あとは、漢字パズルをしたり、アプリでジグソーパズルをしたり。パズル、いいですよ。没頭できます。
自分の気が紛れることなら何をしてもいいと思いますが、せっかくですから好きなアロマを焚いてください。
楽しい気分に好きな香りが合わさると、「楽しかった」という記憶と香りが結びつきます。
ですから、次のその香りを嗅いだ時にも、楽しい気分になれるんですよ。
私は、寒い時期は、よくマジョラムとライムのブレンドを楽しみます。
マジョラムには自律神経のバランスを取る作用もありますので、イライラしている時にもおすすめです。
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やる気を無理やり出すことはできないけれど、気持ちが落ち着く環境を作り出すことはできます。
明日仕事に行きたくないと思う夜は、好きなことをしながら好きな香りを楽しんでみてください。
