〜Sanctuary〜サンクチュアリ｜アロマとハーブで元気になろう！ストレスフリーな暮らし方

やる気が出ない夜に

アロマを楽しむ

やる気が出ない夜に

2023年11月28日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

明日仕事に行きたくないとか、ゆっくり午前中いっぱい寝たいなあとか、何もしないでぼーっとしてたいなあと感じることはありますか？私は、数ヶ月に1度、そんな気持ちになります。これ …

アロマカード　ジャスミン

アロマカード

【アロマカード】ジャスミン〜自分の本能のままに

2023年1月24日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

あんまり理屈ばかりこねていると、自分が本当に欲しているものがわからなくなるかもしれません。もっと自分の内側を覗いてみよう。ジャスミン …

アロマカード　ジュニパー

アロマカード

【アロマカード】ジュニパーベリー〜今、決断のとき

2022年9月28日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

思った通りにいかないのが人生というものですが、それでもチャンスはいつ巡ってくるかわかりません。人生の節目にどう動くか。それは自分のこ …

精油　家事

アロマを楽しむ

消臭にも効果的！精油を家事に使う方法

2022年3月11日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

香りを楽しむために精油を買う人が多いと思いますが、精油は家事にも使えます。家事が億劫だなあ…と感じる時も、良い香りに包まれたら少しは楽しくなるかも。＜スポンサードリ …

ゼラニウム

こころにも効くアロマ

肩の力を抜きたい時に良いアロマ〜ゼラニウム

2022年1月23日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

甘い香りで心を癒してくれる、ゼラニウム。ガーデニングが好きな方は、鉢植えなどで楽しんでいる方もいると思います。花はほとんど香りがしないので、どこから精油が採れるんだ …

ローズマリー

【アロマ】ローズマリー・シネオールの効果効能。ヘアケアに大活躍！

2021年10月7日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

ローズマリーを使い続けて、早10年。私のヘアケアには欠かせない精油の一つです。香りがいいだけでなく、髪や肌にもいい仕事をして …

ラベンダー　効能

フローラル系

【アロマ】ラベンダー・アングスティフォリアの効果・効能

2021年9月18日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

アロマテラピーでは基本中の基本ともいえる、ラベンダー・アングスティフォリア。真正ラベンダーとも呼ばれます。最初に買う精油としてもおす …

頭皮がベタベタ！ケアする方法は？

頭皮がベタベタするときのケア方法とおすすめアロマ

2021年8月6日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

40代になると髪がどうしてもボリューム不足になります。そこに、頭皮のベタつきが加わると、さらに髪がぺたんこに。ふさふさ、サラ …

フローラルウォーターを楽しもう！

アロマを楽しむ

フローラルウォーターは精油の副産物。高価な精油もこれなら楽しめる！

2020年11月19日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

フローラルウォーターをご存知ですか？ハーブウォーターとか芳香蒸留水、ハイドロゾルとも呼ばれます。精油を採るときの副産物で、精 …

人間関係がうまくいかないとき

こころにも効くアロマ

人間関係がうまくいかない時の考え方とおすすめアロマ

2020年11月10日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

人の悩みのほとんどは人間関係だといわれるほど、人間関係で悩んでいる人は多いと思います。悩んだことがない人の方が少ないでしょう。 …