アロマカード 【アロマカード】風の声を聞こう。新しいエネルギーを吹き込もう 2020年5月13日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ アロマカードには、４つのエレメントのカードもあります。 「風」がその１つです。 このカードが出たら、自分の中で何かが滞っている時 …
アロマを楽しむ 寝つきが悪いときに使いたいアロマ 2020年5月1日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 横になっても、なかなか寝付けない。そんなときに使ってほしいアロマをご紹介します。 焦らず、心をほぐしましょう。 ＜スポンサードリンク＞ (a …
アロマを楽しむ 精油の光毒性について。紫外線に注意しなければならないアロマは？ 2020年4月24日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ アロマテラピーの基本である、光毒性について説明します。 光毒性とは、精油に含まれる特定の成分が、皮膚いついて紫外線に当たった時に、皮膚 …
こころにも効くアロマ イライラが止まらない！その原因と解消法、使いたいアロマ 2020年4月5日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 小さなことでもイライラしてしまうことってありますよね。 イライラしたくないのに、そう思うほどにイライラが止まらない！そんな時は、どうす …
スキンケア ストレスで肌荒れしてしまう原因とおすすめのアロマ 2020年3月31日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ イライラが続くと、にきびが増えるとか、肌がガサガサになってメイクがのらない！というお悩みはありませんか？ それ、ストレスによる肌荒れで …
こころにも効くアロマ イライラした時に甘いものが食べたくなるのはなぜ？砂糖よりもアロマで乗り切る！ 2020年3月29日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ イライラすると甘いものが食べたくなるという人は多いと思いますが、太るし、体にもよくないので、できれば控えたい。 しかも、砂糖には中毒性 …
こころにも効くアロマ ストレスの正体とアロマでできる簡単な解消法 2020年3月22日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ ストレスが半端ない！みたいなことを皆言いますが（私も言います）、その実、ストレスの正体はよくわかっていないということはありませんか？ なんだかわかんないけど、イライラする！そ …
アロマを楽しむ ハーブティーの活用法〜美味しくなかったお茶も捨てないで最後まで使う 2020年3月2日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 飲んでみたけど、美味しくなかったハーブティー。 捨ててしまうのはもったいないので、有効活用しましょう。 私は、お風呂と化粧水に使 …
こころにも効くアロマ 前向きになりたい時のアロマ。気持ちをシャキッとさせたい！ 2019年9月3日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ どうして、どうして。 なぜ？ そんな風に気持ちが後ろに向いてしまうときは、自分に自信がなくなっている時。 そして、このアロマを …
アロマカード 【アロマカード】もっと気持ちを緩やかにしてもいいんじゃない？レモンのカード 2019年9月2日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 有給休暇？夏休み？年末休み？ 私たち主婦には、そんなものありませんわよ。 でも、だからこそ、自分を緩める時間を意識して作るって、 …
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