〜Sanctuary〜サンクチュアリ｜アロマとハーブで元気になろう！ストレスフリーな暮らし方

【アロマ】ローズマリー・シネオールの効果効能。ヘアケアに大活躍！

2021年10月7日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

ローズマリーを使い続けて、早10年。私のヘアケアには欠かせない精油の一つです。香りがいいだけでなく、髪や肌にもいい仕事をして …

フローラル系

【アロマ】ラベンダー・アングスティフォリアの効果・効能

2021年9月18日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

アロマテラピーでは基本中の基本ともいえる、ラベンダー・アングスティフォリア。真正ラベンダーとも呼ばれます。最初に買う精油としてもおす …

頭皮がベタベタ！ケアする方法は？

頭皮がベタベタするときのケア方法とおすすめアロマ

2021年8月6日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

40代になると髪がどうしてもボリューム不足になります。そこに、頭皮のベタつきが加わると、さらに髪がぺたんこに。ふさふさ、サラ …

フローラルウォーターを楽しもう！

アロマを楽しむ

フローラルウォーターは精油の副産物。高価な精油もこれなら楽しめる！

2020年11月19日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

フローラルウォーターをご存知ですか？ハーブウォーターとか芳香蒸留水、ハイドロゾルとも呼ばれます。精油を採るときの副産物で、精 …

人間関係がうまくいかないとき

こころにも効くアロマ

人間関係がうまくいかない時の考え方とおすすめアロマ

2020年11月10日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

人の悩みのほとんどは人間関係だといわれるほど、人間関係で悩んでいる人は多いと思います。悩んだことがない人の方が少ないでしょう。 …

アロマを楽しむ

初めて精油を買うときはどこで買えばいい？精油選び3つのポイント

2020年9月22日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

アロマショップはたくさんあるので、初めて精油を買うときはどこで買えばいいのか、何を買えばいいのか迷うと思います。そこで、初めて精油を …

アロマを楽しむ

梅雨のジメジメで体と気持ちが重い時に使いたいスッキリアロマ

2020年7月6日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

毎年、梅雨の時期になると「嫌な季節になったなー」と思います。体は重いし、気持ちも思い。だるい。これは湿度のせいです。私たちの …

こころにも効くアロマ

人付き合いが疲れる。気を使いすぎな人が心穏やかに過ごす方法

2020年6月12日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

人間関係で悩んだことのない人は、ほぼいないのではないでしょうか。それくらい、他人との関係は難しく、なかなかうまくいかないものです。 …

フローラル系

【アロマ】ボディの引き締めに使って欲しい、ラベンダー・ストエカス

2020年6月12日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

ラベンダー・ストエカスは、フレンチラベンダーとも呼ばれます。うさぎの耳みたいな花びらがついたラベンダーを見たことはありませんか？とて …

【アロマ】セロリの効果・効能、使い方。ちょっと癖のある香り

2020年6月10日 Yuka Nanami

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セロリの精油があると初めて聞いたときは、どんな香りがするんだろうと、興味津々でした。食べるセロリは苦手です。ただ、セロリの精油は、あ …