〜Sanctuary〜サンクチュアリ｜アロマとハーブで元気になろう！ストレスフリーな暮らし方

梅雨　アロマ

アロマを楽しむ

梅雨のジメジメで体と気持ちが重い時に使いたいスッキリアロマ

2020年7月6日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

毎年、梅雨の時期になると「嫌な季節になったなー」と思います。体は重いし、気持ちも思い。だるい。これは湿度のせいです。私たちの …

人付き合い　疲れる

こころにも効くアロマ

人付き合いが疲れる。気を使いすぎな人が心穏やかに過ごす方法

2020年6月12日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

人間関係で悩んだことのない人は、ほぼいないのではないでしょうか。それくらい、他人との関係は難しく、なかなかうまくいかないものです。 …

フローラル系

【アロマ】ボディの引き締めに使って欲しい、ラベンダー・ストエカス

2020年6月12日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

ラベンダー・ストエカスは、フレンチラベンダーとも呼ばれます。うさぎの耳みたいな花びらがついたラベンダーを見たことはありませんか？とて …

セロリ　精油

【アロマ】セロリの効果・効能、使い方。ちょっと癖のある香り

2020年6月10日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

セロリの精油があると初めて聞いたときは、どんな香りがするんだろうと、興味津々でした。食べるセロリは苦手です。ただ、セロリの精油は、あ …

アロマカード　風

アロマカード

【アロマカード】風の声を聞こう。新しいエネルギーを吹き込もう

2020年5月13日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

アロマカードには、４つのエレメントのカードもあります。「風」がその１つです。このカードが出たら、自分の中で何かが滞っている時 …

寝つきが悪い

アロマを楽しむ

寝つきが悪いときに使いたいアロマ

2020年5月1日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

横になっても、なかなか寝付けない。そんなときに使ってほしいアロマをご紹介します。焦らず、心をほぐしましょう。＜スポンサードリンク＞ (a …

アロマを楽しむ

精油の光毒性について。紫外線に注意しなければならないアロマは？

2020年4月24日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

アロマテラピーの基本である、光毒性について説明します。光毒性とは、精油に含まれる特定の成分が、皮膚いついて紫外線に当たった時に、皮膚 …

イライラが止まらない

こころにも効くアロマ

イライラが止まらない！その原因と解消法、使いたいアロマ

2020年4月5日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

小さなことでもイライラしてしまうことってありますよね。イライラしたくないのに、そう思うほどにイライラが止まらない！そんな時は、どうす …

ストレス　肌荒れ

スキンケア

ストレスで肌荒れしてしまう原因とおすすめのアロマ

2020年3月31日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

イライラが続くと、にきびが増えるとか、肌がガサガサになってメイクがのらない！というお悩みはありませんか？それ、ストレスによる肌荒れで …

イライラ　甘いもの

こころにも効くアロマ

イライラした時に甘いものが食べたくなるのはなぜ？砂糖よりもアロマで乗り切る！

2020年3月29日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

イライラすると甘いものが食べたくなるという人は多いと思いますが、太るし、体にもよくないので、できれば控えたい。しかも、砂糖には中毒性 …