アロマカードには、4つのエレメントのカードもあります。
「風」がその1つです。
このカードが出たら、自分の中で何かが滞っている時かもしれません。
もっと風通しを良くして、エネルギーを取り込もう!というカードからのメッセージです。
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今の私に足りないものは、余裕?
仕事がうまいくかないなあとか、人間関係がうまくいかないなあ。
そんな風に、思い通りにいかないことって、たくさんあると思うんです。
そういう時って、心と一緒に体も緊張していることが多くて、自分の中で何かがよどんで、溜まっているような感じがしませんか?
あれこれと小さなことにこだわったり、自分の考えに固執したり、心の余裕がなくなっている気がします。
余裕がないから、頭を切り替えることもできないし、他の考えを受け入れることもできない。
ちょっと八方塞がりになっている感じです。
自分の呼吸に意識を向けてみると、すごく浅くなっていることがありますよ、こういう時は。
それで体まで緊張してきてしまう。
もっと新鮮な空気を取り入れて、エネルギーで心身を満たしましょう!というメッセージがカードから送られてきていると思います。
少し前を向いて、大きく呼吸をする余裕を持ってね、ということですね。
「風」のカードが出た時にやること
ズバリ、酸素が足りていない。
新鮮な空気が足りていないということなので、もっといい空気を自分の中に取り込むために、ゆっくりと深呼吸をします。
何も考えずに、何度もゆっくりと呼吸をしましょう。
深呼吸をするときのポイントですが、まず吐く。
お腹の中に溜まっている空気を吐き切ってから、ゆっくりと吸っていきます。
これを繰り返していると、だんだんと新しいエネルギーで心身が満たされていくことがわかります。
酸素を取り入れると、血流も良くなりますし、頭もクリアになるでしょう。
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