40歳からのさびない生き方〜アロマで思い通りの人生を！ - Part 4

アロマを楽しむ

赤ちゃんでも使える安心なアロマ２種と使うときの注意事項

2019年5月20日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

アロマテラピーを知ると、赤ちゃんと一緒に楽しみたい〜！と思うママもいると思います。でもちょっと気をつけて！赤ちゃんには基本的 …

アロマを楽しむ

リラックスできるお風呂の入り方。1日の疲れを取ってから眠ろう

2019年5月20日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

面倒でも湯船に浸かってリラックスした方が疲れは取れます。シャワーだけで済ませずに、リラックスできるお風呂の入り方で、疲れを癒しましょう。 …

アロマを楽しむ

基本のアロマスプレーの作り方を覚えておくと便利です

2019年5月20日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

アロマスプレーというのはとても便利なもので、ルームスプレーとして香りを楽しんだり、虫除けにできたり、お掃除に使えたりします。入れる精 …

アロマカード

【アロマカード】もっと自分を許していい。メリッサ（レモンバーム）

2019年5月20日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

私たちは自分にちょっと厳しすぎるんじゃないか。もっと自分を許して、もっと自分を緩めて、楽に生きてもいいんじゃないか。そんなふ …

【アロマ】ペパーミントの効果効能。クールな香りが気持ちいい！

2019年5月19日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

ミントはとても種類の多い植物ですが、その中でもペパーミントは最もメジャーなミントだと思います。家事にも使えるし、シャンプーに混ぜたり …

スキンケア

レモングラス香る、虫除けもできる日焼け止め【For famアウトドアミルク】

2019年5月19日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

日焼け止めと虫除け、両方塗るのは面倒だなあ。肌に優しい日焼け止めがいいなあ。いい香りのする日焼け止めはないかな。こんな日焼け …

ボディケア

冷え性さんに！血行を改善してぽかぽかになりたい時のアロマおすすめ４選

2019年5月18日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

つらい冷え性、冬は特にイヤですね。最近は夏でも冷房で体が冷えますし。厚い靴下をはいたり、腹巻きしたり、色々な対策をしていると思います …

メディカルアロマ

更年期のイライラに使えるアロマ３選。香りの力でリラックスしよう

2019年5月18日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

40代後半になると訪れる更年期。女性なら誰でも通る道です。更年期障害の症状は人によってまちまちで、何とも感じない人もいれば、身体の症 …

スキンケア

化粧直しの乳液に、ラベンダーを入れて入れて香りと抗菌力をアップ

2019年5月18日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

化粧直しをする時に、乳液があると便利です。あぶらとり紙ではなくて。乳液には水分だけじゃなくて少し油分が入っているから、よれたファンデ …

こころにも効くアロマ

リラックスタイムのアロマ。寝る前に使って欲しい香り10選

2019年5月18日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

リラックスして疲れをとりたいなというときは、寝る前にアロマを使ってみましょう。おすすめの香りをご紹介しますので、是非使ってみてくださ …