40歳からのさびない生き方〜アロマで思い通りの人生を！ - Part 4

アロマカード

【アロマカード】準備はできた。行動あるのみ〜ベルガモット

2019年5月21日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

自分には何かが足りない。そんな思いで、なかなか満足できずにいるのなら、ちょっと立ち止まって自分が持っているものを見直してみたほうがいいかもし …

【アロマ】レモンの効果効能。気分をリフレッシュしたいときに最適なアロマ

2019年5月21日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

Lemon 学名　　　　Citrus limon（キトルス　リモン）科名　　　 …

アロマを楽しむ

赤ちゃんでも使える安心なアロマ２種と使うときの注意事項

2019年5月20日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

アロマテラピーを知ると、赤ちゃんと一緒に楽しみたい〜！と思うママもいると思います。でもちょっと気をつけて！赤ちゃんには基本的 …

アロマを楽しむ

リラックスできるお風呂の入り方。1日の疲れを取ってから眠ろう

2019年5月20日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

面倒でも湯船に浸かってリラックスした方が疲れは取れます。シャワーだけで済ませずに、リラックスできるお風呂の入り方で、疲れを癒しましょう。 …

アロマを楽しむ

基本のアロマスプレーの作り方を覚えておくと便利です

2019年5月20日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

アロマスプレーというのはとても便利なもので、ルームスプレーとして香りを楽しんだり、虫除けにできたり、お掃除に使えたりします。入れる精 …

アロマカード

【アロマカード】もっと自分を許していい。メリッサ（レモンバーム）

2019年5月20日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

私たちは自分にちょっと厳しすぎるんじゃないか。もっと自分を許して、もっと自分を緩めて、楽に生きてもいいんじゃないか。そんなふ …

【アロマ】ペパーミントの効果効能。クールな香りが気持ちいい！

2019年5月19日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

ミントはとても種類の多い植物ですが、その中でもペパーミントは最もメジャーなミントだと思います。家事にも使えるし、シャンプーに混ぜたり …

スキンケア

レモングラス香る、虫除けもできる日焼け止め【For famアウトドアミルク】

2019年5月19日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

日焼け止めと虫除け、両方塗るのは面倒だなあ。肌に優しい日焼け止めがいいなあ。いい香りのする日焼け止めはないかな。こんな日焼け …

ボディケア

冷え性さんに！血行を改善してぽかぽかになりたい時のアロマおすすめ４選

2019年5月18日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

つらい冷え性、冬は特にイヤですね。最近は夏でも冷房で体が冷えますし。厚い靴下をはいたり、腹巻きしたり、色々な対策をしていると思います …

メディカルアロマ

更年期のイライラに使えるアロマ３選。香りの力でリラックスしよう

2019年5月18日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

40代後半になると訪れる更年期。女性なら誰でも通る道です。更年期障害の症状は人によってまちまちで、何とも感じない人もいれば、身体の症 …