こころにも効くアロマ 5月病ならぬ9月病にオススメの元気をくれるアロマブレンドレシピ 2017年8月27日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 楽しかった夏休みが終わって、なかなか気持ちが元に戻せない・・・というのは、誰しも経験があるのではないでしょうか。 私もそうですが、勤め …
ボディケア 足のむくみを解消するためにおすすめしたいアロマブレンドレシピ 2017年8月15日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 最近なぜか足のむくみがひどくって、夕方になると足首が象のようになってる! 先週、帰省している時に気がついたのですが(それまではそこまで …
メディカルアロマ ラベンダーのアロマジェルで日焼けのダメージをケア 2017年7月28日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 週末から2泊3日で、家族で海水浴に行っておりました。私は日焼け止めをべったり塗り、ラッシュガードを着用して頭からもタオルをかぶり、完全防備の …
アロマを楽しむ アロマのブレンドレシピに正解はない!迷ったら直感で決める 2017年7月3日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 私がアロマテラピーの勉強を始めた頃、アロマの効能が知りたくって仕方ありませんでした。 肩こりには何がいいのか、風邪の時にはどのアロマが …
アロマを楽しむ 梅雨の季節のだるさをすっきりさせるアロマブレンドレシピ 2017年6月26日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 梅雨の時期は身体が重くて仕方がありません。私はどうやら、東洋医学でいうところの「湿邪(しつじゃ)」という体質のようで、この時期はだる …
こころにも効くアロマ 天気が不安定だと気持ちも不安定になってしまう人におすすめのマジョラム 2017年6月15日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 香りは気持ちをリラックスさせるだけじゃない。 心を温めたりほぐしたり、甘い香りで包み込んでくれたりする。 いよいよ梅雨シーズン到 …
アロマを楽しむ アロマテラピーは何もしない時間を楽しむためにある 2017年6月13日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ アロマテラピーを学び始めると、色々なことに使いたくなって、この精油はどんな効能があるんだろう、どんな症状にいいんだろう、ということばかりが気 …
アロマカード 【アロマカード】ローズマリー〜自分への自信を取り戻そう 2017年5月20日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ やっていることがうまくいかない時とか、思ったような成果が出ない時って、自分に自信が持てなくなってしまいますよね。 自分の能力や …
こころにも効くアロマ 5月病のためのアロマ〜心と体のバランスを取る 2017年5月14日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 日本特有の5月病。ゴールデンウィークが終わって、どうにもやる気が出ない、元気になれない、など「5月病かな?」と思うようなことはありませんか? ここで大事なことは、「5 …
アロマカード 【アロマカード】サンダルウッド〜内なる声に耳を傾けよう 2017年4月21日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 時には自分の内なる声にしっかりと耳を傾けてみませんか。 サンダルウッドからのメッセージは、 深く深く内面に旅するときです …