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効能

Yuka Nanami

ゼラニウム

こころにも効くアロマ

肩の力を抜きたい時に良いアロマ〜ゼラニウム

2022年1月23日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

甘い香りで心を癒してくれる、ゼラニウム。ガーデニングが好きな方は、鉢植えなどで楽しんでいる方もいると思います。花はほとんど香りがしないので、どこから精油が採れるんだ …

ローズマリー

【アロマ】ローズマリー・シネオールの効果効能。ヘアケアに大活躍！

2021年10月7日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

ローズマリーを使い続けて、早10年。私のヘアケアには欠かせない精油の一つです。香りがいいだけでなく、髪や肌にもいい仕事をして …

ラベンダー　効能

フローラル系

【アロマ】ラベンダー・アングスティフォリアの効果・効能

2021年9月18日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

アロマテラピーでは基本中の基本ともいえる、ラベンダー・アングスティフォリア。真正ラベンダーとも呼ばれます。最初に買う精油としてもおす …

フローラル系

【アロマ】ボディの引き締めに使って欲しい、ラベンダー・ストエカス

2020年6月12日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

ラベンダー・ストエカスは、フレンチラベンダーとも呼ばれます。うさぎの耳みたいな花びらがついたラベンダーを見たことはありませんか？とて …

セロリ　精油

【アロマ】セロリの効果・効能、使い方。ちょっと癖のある香り

2020年6月10日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

セロリの精油があると初めて聞いたときは、どんな香りがするんだろうと、興味津々でした。食べるセロリは苦手です。ただ、セロリの精油は、あ …

イライラが止まらない

こころにも効くアロマ

イライラが止まらない！その原因と解消法、使いたいアロマ

2020年4月5日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

小さなことでもイライラしてしまうことってありますよね。イライラしたくないのに、そう思うほどにイライラが止まらない！そんな時は、どうす …

【アロマ】むくみに使いたいシダーの効果効能

2019年8月25日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

シダーといっても知らない人も多いかもしれませんが、むくみやすい女性にはぜひ使って欲しいアロマの一つです。ヒノキの香り、というとイメージがわきますか？お風呂にもいいで …

【アロマ】サイプレスの効果効能〜針葉樹のクリアな香り

2019年5月29日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

とてもクリアな香りで、心が清々しくなるようなウッディ系の香り。森林浴をしているような気分になれるアロマです。芳香浴はもちろん …

【アロマ】バジルの効果効能〜食べるだけじゃもったいない、お腹や痛みにもいいアロマ

2019年5月27日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

イタリア料理には欠かせないバジル。精油にしてもいい香りがします。食べるバジルとは違いますが。ちょっと甘みを感じる香りですね。 …

【アロマ】オレンジスイートの効果効能。気の流れをなめらかにして心を穏やかに

2019年5月25日 Yuka Nanami

〜Sanctuary〜サンクチュアリ

オレンジスイートは数あるアロマの中でも、最も使いやすい香りの１つです。メディカル的な働きは少ないものの、オレンジの香りって嫌いな人が …