柑橘系 グレープフルーツの香りに食欲抑制効果が本当にあるの?ダイエット効果は? 2017年2月3日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 「グレープフルーツにはナリンギンという成分が含まれており、食欲抑制効果があるのでダイエットに役立ちます」と色々なサイトに書いてあるので、ちょ …
メディカルアロマ 冷え性にはやっぱり生姜!ジンジャー風呂にジンジャーマッサージで温まろう♪ 2016年11月19日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 日に日に寒さが増す今日この頃。 こんな日はアロマで身体を温めたい!ということで、ジンジャー(ショウガ)を使ってみたいと思います♪ …
こころにも効くアロマ 不眠の悩みに〜寝る前におすすめの安眠アロマ 2016年8月27日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ いまや日本人の5人に1人は睡眠障害だといわれています。 睡眠障害とは、寝つきが悪い、熟睡できない、早く目が覚めてしまうなど、何らかの理由で睡眠が妨げられている状態です。 …
メディカルアロマ 日焼けしてしまったときのアフターケアにもラベンダーが活躍します♪ 2016年8月11日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ ラベンダーのアロマは効能がとても多くて、1本で何役もこなしてくれる優秀なアロマですが、日焼けしてしまったときのアフターケアにもラベンダーをぜ …
アロマを楽しむ アロマで虫除け。小虫がいるのでレモンユーカリを撒いてみた 2016年8月10日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ いくら暑いとはいえ、この小虫はうざすぎる・・・。 1日家で仕事をしているのでエアコンはつけっぱなしですが、それでもやはりこの暑さでコバ …
樹木系 【アロマ】プチグレンの効果効能。ほんのりオレンジの香り 2016年7月11日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ Putitgrain 学名 Citrus aurantium(キトルス アウ …
樹木系 【アロマ】これ1本で万能薬!ティーツリーの効果効能 2016年6月24日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ Tea Tree 学名 Melaleuca alternifolia 科名 …
樹木系 【アロマ】ジュニパーベリーの効果効能。むくみもすっきり 2016年6月7日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ ジュニパーはは体液のバランスをとってくれるんですよ。個人的にはシダーと同じくらい利尿作用があると思っています。 私はどうも湿度に弱くて …
メディカルアロマ PMS(月経前緊張症)もアロマで解決!フェンネルとマジョラムのブレンド 2016年5月18日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 何だかわけもなくイライラするわ。子供の声もうるさく感じる。 あ、そういえば生理前だった。そんなことはありませんか。 これは女性ホ …
スパイス系 【アロマ】ペッパーの効果効能。心と体を温めてくれるピリリとした香り 2016年3月11日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ ペッパーの精油はまさにコショウの香り! ブラックペッパーが使われていることが多いのですが、ピリッとした香りで気持ちをシャキッとさせてく …