「 アロマの便利な使い方 」 一覧

花粉症 アロマ

花粉症におすすめのアロマはこれ!香りで鼻と喉をスッキリ

花粉が飛び始める季節になると、ニュースを見ただけで鼻がむずむずしてきませんか。 私はスギではなくてブタクサの花粉症なので、夏から秋にかけて同じような症状が起きます。 花粉症は、症状を抑える薬はあっても ...

アロマテラピー

ストレスがなくてもアロマは楽しめる。もっと暮らしの中で香りを使って!

アロマテラピーというと、良い香りを嗅いでリラックスするとか、ストレスがたまっている時に心を落ち着かせる、といったような働きがよくクローズアップされると思います。 確かに、精油には鎮静作用や誘眠作用など ...

ジュニパーベリー

梅雨の季節のだるさをすっきりさせるアロマブレンドレシピ

  梅雨の時期は身体が重くて仕方がありません。私はどうやら、東洋医学でいうところの「湿邪(しつじゃ)」という体質のようで、この時期はだるいし、むくみやすいし、やる気はでないしで、本当にイヤな ...

ベルガモット

5月病のためのアロマ〜心と体のバランスを取る

日本特有の5月病。ゴールデンウィークが終わって、どうにもやる気が出ない、元気になれない、など「5月病かな?」と思うようなことはありませんか? ここで大事なことは、「5月病なんて恥ずかしい」とか「私が5 ...

アロマテラピー、精油

秋の花粉症にもアロマが大活躍。これ1本で鼻もスッキリ♪

どうやら秋の花粉症だと気づいたのは去年でした。 9月に入って急に鼻水、鼻づまりがひどくなり、風邪だと思って医者に行ったら「アレルギーではないか」ということで、アレルギーを抑える薬をもらって飲んだらピタ ...

ローズマリー

頭皮の乾燥やフケを防ぐ、ローズマリーシャンプーの作り方

40代半ばになってから特に気をつけていること。 それは髪、ヘアケアです。顔は化粧でごまかせるけど、髪はごまかせません。 40代から老化は始まっていますからね(認めたくないけどね)、本当に老化してしまう ...

ローションパック

乾燥には日々のローションパックで保湿!

気温が下がってきて、同時に湿度も下がってくると肌が乾燥しますね。 私は乾燥肌&敏感肌なので、冬〜春先など季節の変わり目は肌の調子が今ひとつになります。 乾燥は小じわの敵。しっかり保湿しないといけません ...

不眠 アロマ

不眠になりがちな40代へ、安眠をもたらすおすすめアロマ

あなたの睡眠時間は何時間ですか? 6時間?8時間? 若い頃と比べて、長いですか?短いですか? なぜそんな質問をするかというと・・・ 40代は一番眠れない世代だから。不眠になりがちな女性に、睡眠の質を高 ...

バラ ローズ

1滴のローズのパワー〜ローズの心への効果効能

仕事から帰ったら、休む間もなく炊事、洗濯、お風呂。 保育園でおやつを食べていても、たいした量じゃない、おなかがすいて子どももわめく。 自分が帰宅後最初に座るのは、「いただきます」をするとき。 子どもの ...

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