アロマを楽しむ 基本のアロマスプレーの作り方を覚えておくと便利です 2019年5月20日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ アロマスプレーというのはとても便利なもので、ルームスプレーとして香りを楽しんだり、虫除けにできたり、お掃除に使えたりします。 入れる精 …
スキンケア 化粧直しの乳液に、ラベンダーを入れて入れて香りと抗菌力をアップ 2019年5月18日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 化粧直しをする時に、乳液があると便利です。あぶらとり紙ではなくて。 乳液には水分だけじゃなくて少し油分が入っているから、よれたファンデ …
アロマを楽しむ 余った保冷剤の使い道!アロマ芳香剤として活用しよう! 2019年5月18日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 冷凍庫の中に、なんだか捨てきれずに眠っている保冷剤はありませんか? せっかくですから、アロマを楽しむのに使ってみましょう。 保冷 …
アロマを楽しむ お腹が空いたと感じたら嗅いで欲しい、食欲を抑えるアロマ6選 2019年5月16日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 食欲を増進するアロマはいくつもありますが、「食欲抑制作用」と書いてあるものはないです。 が、食欲が増えてしまう原因から考えて、暴飲暴食 …
アロマの本 事典のような本。手元に1冊、「アロマテラピー 84の精油」 2019年5月2日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ アロマテラピーの勉強はもちろん今でもしていますので、いろいろな情報を集めていますが、これはどうだったっけと思った時は、インターネットの情報を …
メディカルアロマ 花粉症におすすめのアロマはこれ!香りで鼻と喉をスッキリさせる使い方 2018年2月28日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 花粉が飛び始める季節になると、ニュースを見ただけで鼻がむずむずしてきませんか。 私はスギではなくてブタクサの花粉症なので、夏から秋にか …
アロマを楽しむ ストレスがなくてもアロマは楽しめる。香りでアンカリングする方法 2017年12月13日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ アロマテラピーというと、良い香りを嗅いでリラックスするとか、ストレスがたまっている時に心を落ち着かせる、といったような働きがよくクローズアッ …
アロマを楽しむ 梅雨の季節のだるさをすっきりさせるアロマブレンドレシピ 2017年6月26日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 梅雨の時期は身体が重くて仕方がありません。私はどうやら、東洋医学でいうところの「湿邪(しつじゃ)」という体質のようで、この時期はだる …
こころにも効くアロマ 5月病のためのアロマ〜心と体のバランスを取る 2017年5月14日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 日本特有の5月病。ゴールデンウィークが終わって、どうにもやる気が出ない、元気になれない、など「5月病かな?」と思うようなことはありませんか? ここで大事なことは、「5 …
アロマを楽しむ 秋の花粉症にもアロマが大活躍。これ1本で鼻もスッキリ♪ 2016年10月7日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ どうやら秋の花粉症だと気づいたのは40代も半ばでした。 9月に入って急に鼻水、鼻づまりがひどくなり、風邪だと思って医者に行ったら「アレ …