毎年、梅雨の時期になると「嫌な季節になったなー」と思います。
体は重いし、気持ちも思い。だるい。
これは湿度のせいです。私たちの体は、水分を溜め込みすぎると、むくみや胃腸の不調などを感じやすくなります。
そんな時こそ、アロマの出番ですよ。
ジュニパーで心身ともにスッキリしましょう!
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ジュニパーベリーで心身ともにスッキリ!
スッキリ系の香りは色々ありますが、体の中にたまったものを外に出したいので、今回はジュニパーをご紹介したいと思います。
ジュニパー、ジュニパーベリー、どちらの商品名も同じ精油だと思って大丈夫です。
ジュニパーは浄化作用に優れた精油で、体の余分な水分を外に排出してくれますので、体が重いなと感じる時にマッサージと芳香浴で使ってほしいです。
ジュニパーの足裏マッサージでスッキリ
個人的に、いろいろ使ってみた中で、ジュニパーを使って足裏マッサージをした時が、一番「トイレに行きたくなる」んです。
めぐりが良くなるというか、余分なものが出ていく感じがします。
◆ジュニパーのマッサージオイル
- ホホバオイル 小さじ1
- ジュニパー 1〜2滴
植物オイルは、マッサージ用でお肌に合うものでしたら、なんでもいいです。
このオイルを足裏に塗って、痛気持ちいくらいの圧で、揉みほぐしてください。
マッサージの後は、常温のお水をコップ1杯飲むといいですよ。
巡りが良くなって、余計な水分などが排出されやすくなります。
ジュニパーの芳香浴で気持ちスッキリ
気分をスッキリさせたいときは、芳香浴に使いましょう。
ジメジメした天気で気持ちが塞ぎ込んでしまうとき、少しでも心を明るく、クリアにしてくれます。
ジュニパーだけでもいいですし、好きな香りをブレンドするのもおすすめですよ。
私はジュニパーとレモンのブレンドが好きなので、それぞれ数滴ずつティッシュに垂らして、芳香浴を楽しんでいます。
1日の終わりに、ジュニパーで疲れを取ろう
梅雨の時期は、湿度が高いだけで体がとても疲れます。
でも、お風呂上がりにジュニパーでマッサージをすると、それだけでも体がスッキリしますので、ぜひ試してみてください。
スッキリした香りのジュニパーは、心の疲れもスッキリさせてくれますよ。
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