樹木系 【アロマ】ジュニパーベリーの効果効能。むくみもすっきり 2016年6月7日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ ジュニパーはは体液のバランスをとってくれるんですよ。個人的にはシダーと同じくらい利尿作用があると思っています。 私はどうも湿度に弱くて …
こころにも効くアロマ 緊張しやすい人のためのおすすめアロマブレンドレシピ 2016年3月27日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 人前で話す時や、明日大事な仕事がある、というときすぐに緊張してしまう人。 大きなことでなくでも、初めて会った人と話す、それだけでも緊張 …
スパイス系 【アロマ】ペッパーの効果効能。心と体を温めてくれるピリリとした香り 2016年3月11日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ ペッパーの精油はまさにコショウの香り! ブラックペッパーが使われていることが多いのですが、ピリッとした香りで気持ちをシャキッとさせてく …
フローラル系 【アロマ】カモミール・ローマンの効果効能。ゆっくり眠りたい時に 2016年3月9日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ ほのかに甘い香りで心を癒してくれる、カモミール・ローマン。 心が疲れてゆっくりしたいときに嗅いでほしい、優しい香りです。 リラッ …
樹脂系 【アロマ】フランキンセンスの効果効能〜アンチエイジングのアロマ 2016年2月18日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ フランキンセンスは、宗教儀式にも使われていただけあって、心に染み入る、奥深い香りです。 瞑想にももってこいの香りのなので、家でじっくり …
ハーブ系 【アロマ】マジョラムの効果効能。自律神経のバランスを整える 2016年2月16日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ Sweet Marjoram 学名 Origanum majorana 科 …
スキンケア アロマで手間をかけずにお肌を潤いを与える簡単な3つの方法 2016年1月31日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ お肌のお手入れ、どのような手順でされてますか? 化粧水、美容液、乳液、クリーム、そして時々パック。20代の頃と比べると、手間がかかりま …
柑橘系 【アロマ】グレープフルーツの効果効能。気分もリフレッシュ&ダイエットにも 2016年1月24日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ ちょっと苦味のある香りが特徴のグレープフルーツ。 柑橘系アロマの中でも、リフレッシュ効果のある香りです。 気の流れを滑らかに …
こころにも効くアロマ それでもくよくよしてしまう時に。サイプレスを使ってみよう 2016年1月2日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 先日の記事『小さいことは気にしない!』でユーカリのアロマをおすすめしました。 いえしかし、それでも小さいことが気になってくよくよしまう …
こころにも効くアロマ 小さいことが気になってしまうあなたへ、気持ちを強くするユーカリ 2015年12月16日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 小さいことがついつい気になってしまうあなたへ。 是非使って欲しいアロマがあります。それがユーカリ。 急に気持ちを強くするとか、切 …