「こころにも効くアロマ」 一覧

フェンネル

季節の変わり目でイライラと落ち着かない時におすすめのアロマ

春先は何となく気持ちが安定しない、という女性も多いですね。春は寒暖差が激しいなど気候の変化も体調に影響しますが、それが気持ちにまで影響することも。 昨日の記事では、自律神経のバランスを取るマジョラムを ...

マジョラム

木の芽時に使いたい、気持ちを落ち着かせるマジョラム

  春は「木の芽時(このめどき)」といって、なんだか気持ちが不安定になる季節です。 ちょっとそわそわしたり、落ち着かなかったり。何故なんでしょうね。 それは、気温の寒暖差もあるし、何かとイベ ...

サイプレス 効能

前向きになりたい、自信を持ちたい時におすすめのアロマ

何となく自分に自信が持てないとき、もっと前向きになりたい時は、大きな木から採れるアロマがおすすめです。 サイプレス、ユーカリ、ジュニパーなど。 イヤなことが重なると前向きになるのも難しい時がありますよ ...

カモミール

不眠の解消に〜寝る前におすすめの安眠アロマ

いまや日本人の5人に1人は睡眠障害だといわれています。 睡眠障害とは、寝つきが悪い、熟睡できない、早く目が覚めてしまうなど、何らかの理由で睡眠が妨げられている状態です。 疲れているのに眠れないというの ...

ベルガモット

体調が優れない時はベルガモットで自律神経のバランスを整えてみる

梅雨に入ると何だか体調が優れないということがありませんか。 私は気圧が低いのも、気温が低いのも苦手で、梅雨は本当にダメです。 今はかなり外の気温も下がっているようで、梅雨の時期ならではの寒暖の差に、身 ...

クラリセージ

クラリセージは女性の強い味方〜若年性更年期障害にも

今日は、更年期障害で悩んでいる方におすすめのアロマのご紹介です。 更年期というとだいたい40代後半から50代前半までの約10年間を指しています。 閉経に向かってだんだんと卵巣の機能が低下していき、女性 ...

ポジティブになれない アロマ

ポジティブになれない時に使って欲しいアロマ。ネガティブでも内向きでもいい

辛いのに、辛いって言えない。 疲れてるのに、疲れてるって言えない。 そんながんばり屋さんは、無理してポジティブになろうとします。 毎日がんばっているのだから、たまには「もうやだー!」って、何もかも投げ ...

更年期 アロマ

更年期障害はアロマでリラックスすれば大丈夫♪

女性ならば避けては通れない更年期。誰でも迎えるものなのですが、その症状の度合いにはかなり個人差があるようです。 ひどくなるとホルモン療法なども必要になってきますが、できればそうなる前に、アロマテラピー ...

バジル

緊張しやすい人のためのおすすめアロマブレンドレシピ

人前で話す時や、明日大事な仕事がある、というときすぐに緊張してしまう人。 大きなことでなくでも、初めて会った人と話す、それだけでも緊張してしまう人。 そんな人におすすめのアロマがあります。 バジルもし ...

このストレス、もう限界・・・と思ったらアロマで深呼吸です

まったくストレスなく毎日過ごせている人はそうそう多くはないでしょう。 暑い、寒いなど天気すら人によってはストレスです。 仕事、会社の人間関係、ママ友との関係など、たいていのストレスが人間関係が元になっ ...

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