メディカルアロマ PMS(月経前緊張症)もアロマで解決!フェンネルとマジョラムのブレンド 2016年5月18日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 何だかわけもなくイライラするわ。子供の声もうるさく感じる。 あ、そういえば生理前だった。そんなことはありませんか。 これは女性ホ …
アロマカード 【アロマカード】ありのままの自分でいい。グレープフルーツ 2016年5月6日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 太陽が燦々と降り注ぐ、見ているだけでも元気がもらえるグレープフルーツのカード。 キーワードは「豊かさ」です。 太陽の恵みをたっぷ …
こころにも効くアロマ 更年期障害はアロマでリラックスすれば大丈夫♪ 2016年4月28日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 女性ならば避けては通れない更年期。誰でも迎えるものなのですが、その症状の度合いにはかなり個人差があるようです。 ひどくなるとホルモン療法なども必要になってきますが、できればそ …
樹木系 【アロマ】心を穏やかにするサンダルウッドの効果効能 2016年4月13日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ Sandalwood 学名 Santalum album 科名 ビャ …
こころにも効くアロマ 緊張しやすい人のためのおすすめアロマブレンドレシピ 2016年3月27日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 人前で話す時や、明日大事な仕事がある、というときすぐに緊張してしまう人。 大きなことでなくでも、初めて会った人と話す、それだけでも緊張 …
スキンケア 乾燥には日々のフローラルウォーターのローションパックで保湿! 2016年3月15日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 冬の乾燥する時期、春先の気候が不安定な時期、肌がいつもより乾燥するという人は多いと思います。 私は乾燥肌&敏感肌なので、冬〜春先など季 …
スパイス系 【アロマ】ペッパーの効果効能。心と体を温めてくれるピリリとした香り 2016年3月11日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ ペッパーの精油はまさにコショウの香り! ブラックペッパーが使われていることが多いのですが、ピリッとした香りで気持ちをシャキッとさせてく …
フローラル系 【アロマ】カモミール・ローマンの効果効能。ゆっくり眠りたい時に 2016年3月9日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ ほのかに甘い香りで心を癒してくれる、カモミール・ローマン。 心が疲れてゆっくりしたいときに嗅いでほしい、優しい香りです。 リラッ …
未分類 何度も読み返せるメールのよさ 2016年3月8日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ カウンセラーの勉強をしている時のこと、 カウンセリングには対面、電話、メールと 3種類ありますが、 私はメールを専門にしたかったので 自分でもメールカウンセリングを …
樹脂系 【アロマ】ベンゾインの効果効能。バニラの香りをハンドクリームにいかが? 2016年2月24日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ ベンゾインは、甘いバニラの香りがする精油です。 心を温めて、疲れを癒してくれます。 ストレスケアにも非常に役に立つので、気持ちが …