スパイス系 【アロマ】ジンジャーの効果効能〜お腹の調子を整えて身体も温める 2017年11月19日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 寒くなるとジンジャーとレモンのアロマのブレンドが恋しくなります。 身体を温めてくれるから冷え性にもいいですし、何よりスパイシーな生姜の …
こころにも効くアロマ 天気が不安定だと気持ちも不安定になってしまう人におすすめのマジョラム 2017年6月15日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 香りは気持ちをリラックスさせるだけじゃない。 心を温めたりほぐしたり、甘い香りで包み込んでくれたりする。 いよいよ梅雨シーズン到 …
アロマを楽しむ 寒い日に手先を温める方法。簡単な手浴のやり方とおすすめアロマ 2017年2月2日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 寒くなりましたね!外から帰ってくると、手が氷のようです。 そんな時におすすめなのが、アロマの手浴。手を温めながら香りも楽しめる方法です …
メディカルアロマ やけどにはやっぱりラベンダー、を実感。 2016年12月26日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 今日はやけどにはやっぱりラベンダーがいいな、というお話です。 昨日は比較的暖かいクリスマスでしたが、夜はお鍋にしたんです。 うちは小さい子がいるので、テーブルの上でグツ …
メディカルアロマ 冷え性にはやっぱり生姜!ジンジャー風呂にジンジャーマッサージで温まろう♪ 2016年11月19日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 日に日に寒さが増す今日この頃。 こんな日はアロマで身体を温めたい!ということで、ジンジャー(ショウガ)を使ってみたいと思います♪ …
こころにも効くアロマ 不眠の悩みに〜寝る前におすすめの安眠アロマ 2016年8月27日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ いまや日本人の5人に1人は睡眠障害だといわれています。 睡眠障害とは、寝つきが悪い、熟睡できない、早く目が覚めてしまうなど、何らかの理由で睡眠が妨げられている状態です。 …
メディカルアロマ シダーとアトラスシダーの違い。この2つは間違えやすい 2016年8月24日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ シダーという名のつく精油が2つあります。 シダーはヒノキ科(Juniperus virginiana) アトラスシダーはマ …
スキンケア 酒粕ローションにアロマをプラスしてみた 2016年8月16日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 先日、ライターの仕事で日本酒化粧品についての記事を書かせていただいたことから、ちょっと自分でも日本酒化粧品を使ってみたくなりました。 そこで、パックも作れて化粧水も作 …
樹木系 【アロマ】プチグレンの効果効能。ほんのりオレンジの香り 2016年7月11日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ Putitgrain 学名 Citrus aurantium(キトルス アウ …
樹木系 【アロマ】これ1本で万能薬!ティーツリーの効果効能 2016年6月24日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ Tea Tree 学名 Melaleuca alternifolia 科名 …