IMG_20170728_100950

ラベンダーのアロマジェルで日焼けのダメージをケア

週末から2泊3日で、家族で海水浴に行っておりました。私は日焼け止めをべったり塗り、ラッシュガードを着用して頭からもタオルをかぶり、完全防備のつもりが・・・。 今年もやってしまった。こまめに塗り直したのは顔だけだったので、脚は焼けてしまいました。 <スポンサードリンク> しかも、水着の短パンの境目近く Read More

3879ccdf4813cfb11ff99f607556c313_s

グレープフルーツの香りに食欲抑制効果が本当にあるの?

「グレープフルーツにはナリンギンという成分が含まれており、食欲抑制効果があるのでダイエットに役立ちます」と色々なサイトに書いてあるので、ちょっと疑問に思ったところです。 たしかに、グレープフルーツにはナリンギンという成分が含まれていて、このナリンギンには食欲抑制効果があるようです。(参考:「ナリンギ Read More

ginger-root

ジンジャー風呂にジンジャーマッサージで温まろう♪

今日は雨も降っていてとびきり寒い・・・。 こんな日はアロマで身体を温めたい!ということで、ジンジャー(ショウガ)を使ってみたいと思います♪ アロマテラピーのいいところは、その場しのぎの保温効果ではなくて、身体が自分で温まろうとする力をつけられるというところだと思うんです。 血管が死んでしまう? 冷え Read More

tiny-chamomile-flowers

寝る前におすすめの安眠アロマ

いまや日本人の5人に1人は睡眠障害だといわれています。 睡眠障害とは、寝つきが悪い、熟睡できない、早く目が覚めてしまうなど、何らかの理由で睡眠が妨げられている状態です。 疲れているのに眠れないというのが一番辛いですよね。 寝た気がしないと疲れも取れません。 でも睡眠薬になんて、頼りたくないですよね。 Read More

ローズ

日焼けしてしまったときのアフターケアにもラベンダーが活躍します♪

ラベンダーのアロマは効能がとても多くて、1本で何役もこなしてくれる優秀なアロマですが、日焼けしてしまったときのアフターケアにもラベンダーをぜひ使って欲しいと思います。 ラベンダーは火傷の治療などにも使われます。私も料理をしていてうっかりちょっとしたやけどをしてしまったときなど、すぐにラベンダーを使い Read More

aroma11

小虫がいるのでレモンユーカリを撒いてみた

いくら暑いとはいえ、この小虫はうざすぎる・・・。 1日家で仕事をしているのでエアコンはつけっぱなしですが、それでもやはりこの暑さでコバエやらなにやらが発生中。 コバエ取りそこにコバエがたまるのがいやで買わないんですが、こんなときこそアロマの出番よね♪と、レモンユーカリを使いました。 レモンユーカリと Read More

108675841

【アロマ】プチグレンの効果効能。ほんのりオレンジの香り

Putitgrain 学名    Citrus aurantium(キトルス アウランティウム) 科名    ミカン科 抽出法   水蒸気蒸留法 抽出部位  葉 産地    オーストラリア、パラグアイ、イタリア 主成分   酢酸リナリル、リナロール、α-テルピネオール、ゲラニオール ミカンの甘さの中 Read More

merareuka_suno-in

【アロマ】これ1本で万能薬!ティーツリーの効果効能

Tea Tree 学名   Melaleuca alternifolia 科名   フトモモ科 抽出法  水蒸気蒸留法 抽出部位 葉 産地   オーストラリア 主成分      テルピネン-4-オール、γ-テルピネン、1,8シネオール ティーツリーという名前から、お茶の木かと思いますよね。 お茶も飲 Read More

juniper

【アロマ】ジュニパーベリーの効果効能。むくみもすっきり

ジュニパーはは体液のバランスをとってくれるんですよ。個人的にはシダーと同じくらい利尿作用があると思っています。 私はどうも湿度に弱くて、梅雨の時期、いや夏もかな、身体が重くて仕方ありません。 北海道に行くとものすごく体調がよくなります。湿度を溜め込みやすい身体のようです。 だからこそ、余分な水分を外 Read More

フェンネル

PMS(月経前緊張症)もアロマで解決!フェンネルとマジョラムのブレンド

何だかわけもなくイライラするわ。子供の声もうるさく感じる。 あ、そういえば生理前だった。そんなことはありませんか。 これは女性ホルモンのせいですから、自分ではどうしようもありません。 それに、ストレスなど他の要因もあります。 自分でどうしようもないことだからこそ、アロマテラピーを使って欲しいのです。 Read More