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ストレスがなくてもアロマは楽しめる。もっと暮らしの中で香りを使って!

アロマテラピーというと、良い香りを嗅いでリラックスするとか、ストレスがたまっている時に心を落ち着かせる、といったような働きがよくクローズアップされると思います。 確かに、精油には鎮静作用や誘眠作用など、心を落ち着ける働きがたくさんありますから、好きな香りを嗅いでいれば心も和らいできますよね。 でも、 Read More

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梅雨の季節のだるさをすっきりさせるアロマブレンドレシピ

  梅雨の時期は身体が重くて仕方がありません。私はどうやら、東洋医学でいうところの「湿邪(しつじゃ)」という体質のようで、この時期はだるいし、むくみやすいし、やる気はでないしで、本当にイヤな季節です。 梅干しを漬けたり、梅ジュースを作ったりという梅仕事の楽しみがなかったら、本当に梅雨は辛い Read More

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5月病のためのアロマ〜心と体のバランスを取る

日本特有の5月病。ゴールデンウィークが終わって、どうにもやる気が出ない、元気になれない、など「5月病かな?」と思うようなことはありませんか? ここで大事なことは、「5月病なんて恥ずかしい」とか「私が5月病になんてなるわけない」と、心の声に蓋をしてしまうこと。 どんな人だって心と体のバランスがうまく取 Read More

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不眠になりがちな40代へ、安眠をもたらすおすすめアロマ

あなたの睡眠時間は何時間ですか? 6時間?8時間? 若い頃と比べて、長いですか?短いですか? なぜそんな質問をするかというと・・・ 40代は一番眠れない世代だから。不眠になりがちな女性に、睡眠の質を高める方法と、安眠のためのおすすめアロマをご紹介したいと思います。 <スポンサードリンク> 40代女性 Read More

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1滴のローズのパワー〜ローズの心への効果効能

仕事から帰ったら、休む間もなく炊事、洗濯、お風呂。 保育園でおやつを食べていても、たいした量じゃない、おなかがすいて子どももわめく。 自分が帰宅後最初に座るのは、「いただきます」をするとき。 子どもの世話をしている間に、あっという間に時間は過ぎていく・・・。 子どもがいながら仕事をしているお母さん、 Read More