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梅雨の季節のだるさをすっきりさせるアロマブレンドレシピ

梅雨の時期は身体が重くて仕方がありません。私はどうやら、東洋医学でいうところの「湿邪(しつじゃ)」という体質のようで、この時期はだるいし、むくみやすいし、やる気はでないしで、本当にイヤな季節です。 梅干しを漬けたり、梅ジュースを作ったりという梅仕事の楽しみがなかったら、本当に梅雨は辛いことしかありま Read More

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5月病のためのアロマ〜心と体のバランスを取る

日本特有の5月病。ゴールデンウィークが終わって、どうにもやる気が出ない、元気になれない、など「5月病かな?」と思うようなことはありませんか? ここで大事なことは、「5月病なんて恥ずかしい」とか「私が5月病になんてなるわけない」と、心の声に蓋をしてしまうこと。 どんな人だって心と体のバランスがうまく取 Read More

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眠れない40代のためのアロマ

あなたの睡眠時間は何時間ですか? 6時間?8時間? 若い頃と比べて、長いですか?短いですか? なぜそんな質問をするかというと・・・ 総務省の統計によりますと 40代後半の女性が一番睡眠時間が短くなっています。 (平成18年/6.51時間→平成23年/6.48時間)   これは平均値ですから Read More

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1滴のローズのパワー〜ローズの心への効果効能

仕事から帰ったら、休む間もなく炊事、洗濯、お風呂。 保育園でおやつを食べていても、たいした量じゃない、おなかがすいて子どももわめく。 自分が帰宅後最初に座るのは、「いただきます」をするとき。 子どもの世話をしている間に、あっという間に時間は過ぎていく・・・。 子どもがいながら仕事をしているお母さん、 Read More