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足のむくみを解消するためにおすすめしたいアロマブレンドレシピ

最近なぜか足のむくみがひどくって、夕方になると足首が象のようになってる! 先週、帰省している時に気がついたのですが(それまではそこまでひどくなかったので)、足首も太くなっているし、足の甲の骨が埋もれている。 あちこち子供を連れて歩いたからかな、と思っていたのですが、東京に戻ってきても同じ!うーむ、こ Read More

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アロマのブレンドレシピに正解はない!

私がアロマテラピーの勉強を始めた頃、アロマの効能が知りたくって仕方ありませんでした。 肩こりには何がいいのか、風邪の時にはどのアロマがいいのか、もっと成分について詳しく書いてある本はないのか、と探しまわったものです。 アロマテラピーを初めて知ったのが2003年頃で、その頃はまだアロマテラピーも今程メ Read More

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春に不安定な気持ちになるのはなぜ?そんな時のおすすめのアロマ

春は「木の芽時(このめどき)」といって、なんだか気持ちが不安定になる季節です。 ちょっとそわそわしたり、落ち着かなかったり。何故なんでしょうね。 それは、気温の寒暖差もあるし、何かとイベントの多い時期なので、ストレスがたまりやすくなるからです。気温の変化はバカに出来ないもので、暑い、寒いというだけで Read More

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風邪の季節にもラベンダーが活躍♪のどの痛みにも良いアロマ

フローラルな甘い香りで心を和らげるラベンダー。リラックス作用の高い精油としてよく知られていますね。 寝る前などに使うと、本当に気持ちがリラックスしてよく眠れます。私はラベンダーそのものの香りも大好きですが、オレンジスイートとのブレンドも大好きです。 このラベンダーですが、実は風邪の諸症状にも良いアロ Read More

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グレープフルーツの香りに食欲抑制効果が本当にあるの?

「グレープフルーツにはナリンギンという成分が含まれており、食欲抑制効果があるのでダイエットに役立ちます」と色々なサイトに書いてあるので、ちょっと疑問に思ったところです。 たしかに、グレープフルーツにはナリンギンという成分が含まれていて、このナリンギンには食欲抑制効果があるようです。(参考:「ナリンギ Read More

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やけどにはやっぱりラベンダー、を実感。

昨日は比較的暖かいクリスマスでしたが、夜はお鍋にしたんです。 うちは小さい子がいるので、テーブルの上でグツグツ煮込むのではなくて、キッチンですべて調理してから、テーブルに運びます。 だから、煮込みながら食べるわけではないのですが、もう10年以上こんなスタイルなので、グツグツしていない鍋にも慣れました Read More

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PMS(月経前緊張症)もアロマで解決!フェンネルとマジョラムのブレンド

何だかわけもなくイライラするわ。子供の声もうるさく感じる。 あ、そういえば生理前だった。そんなことはありませんか。 これは女性ホルモンのせいですから、自分ではどうしようもありません。 それに、ストレスなど他の要因もあります。 自分でどうしようもないことだからこそ、アロマテラピーを使って欲しいのです。 Read More

ローズ

たった1日でメディカルアロマの基礎がわかる!

【メルマガ読者様先行予約あり!】 アメブロの方では少しお知らせしていたのですが 今年からはメディカルアロマに関する講座、セミナーも増やしていきます! 手始めに、2月から「1日でわかるメディカルアロマの基礎講座」を開催します♪ アロマテラピーって、香りを楽しむだけじゃないの? と思ったあなたにぜひきて Read More