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季節の変わり目でイライラと落ち着かない時におすすめのアロマ

春先は何となく気持ちが安定しない、という女性も多いですね。春は寒暖差が激しいなど気候の変化も体調に影響しますが、それが気持ちにまで影響することも。 昨日の記事では、自律神経のバランスを取るマジョラムをおすすめしましたが、もう一つおすすめしたいのがフェンネルです。 マジョラムとのブレンドもおすすめなん Read More

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シダーとアトラスシダーの違い。この2つは間違えやすい

  シダーという名のつく精油が2つあります。 シダーはヒノキ科(Juniperus virginiana) アトラスシダーはマツ科(Cedrus atlantica) とても間違いやすいです。 むくみ良いのはシダー。 どちらかというとダイエット向きなのがアトラスシダー。 シダーはシダーウッ Read More

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酒粕ローションにアロマをプラスしてみた

  先日、ライターの仕事で日本酒化粧品についての記事を書かせていただいたことから、ちょっと自分でも日本酒化粧品を使ってみたくなりました。 そこで、パックも作れて化粧水も作れる酒粕を購入。なんと238円ですよ。これでパックと化粧水が出来ちゃうんです! <スポンサードリンク> コスパ最高の酒粕 Read More

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【アロマ】プチグレンの効果効能。ほんのりオレンジの香り

  Putitgrain 学名    Citrus aurantium(キトルス アウランティウム) 科名    ミカン科 抽出法   水蒸気蒸留法 抽出部位  葉 産地    オーストラリア、パラグアイ、イタリア 主成分   酢酸リナリル、リナロール、α-テルピネオール、ゲラニオール ミ Read More

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クラリセージは女性の強い味方〜若年性更年期障害にも

今日は、更年期障害で悩んでいる方におすすめのアロマのご紹介です。 更年期というとだいたい40代後半から50代前半までの約10年間を指しています。 閉経に向かってだんだんと卵巣の機能が低下していき、女性ホルモンのバランスが乱れることから、 のぼせ 冷え 頭痛 めまい など、様々な不定愁訴が起こります。 Read More

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ポジティブになれない時に使って欲しいアロマ。ネガティブでも内向きでもいい

辛いのに、辛いって言えない。 疲れてるのに、疲れてるって言えない。 そんながんばり屋さんは、無理してポジティブになろうとします。 毎日がんばっているのだから、たまには「もうやだー!」って、何もかも投げ出したくなる日だってある。 なんだか気持ちが晴れなくって、何もしたくない日だってある。 アロマテラピ Read More

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【アロマ】ベンゾインの効果効能。バニラの香りをハンドクリームにいかが?

  Benzoin 学名   Styrax benzoin(スマトラ) Styrax tonkinensis(シャム)科名   エゴノキ科 抽出法  溶剤抽出法/水蒸気蒸留法 抽出部位 樹脂 産地   スマトラ、ジャワ、タイ、インドネシア、ベトナム、ラオス 主成分  バニリン、桂皮酸エステ Read More

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このストレス、もう限界・・・と思ったらアロマで深呼吸です

まったくストレスなく毎日過ごせている人はそうそう多くはないでしょう。 暑い、寒いなど天気すら人によってはストレスです。 仕事、会社の人間関係、ママ友との関係など、たいていのストレスが人間関係が元になってる場合が多く、相手をどうにかすることは難しいですよね。 ストレスの元凶から逃れることができれば一番 Read More

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アロマで手間をかけずにお肌を潤いを与える簡単な3つの方法

お肌のお手入れ、どのような手順でされてますか? 化粧水、美容液、乳液、クリーム、そして時々パック。20代の頃と比べると、手間がかかりますよね(^^;)。 40代のスキンケアで一番大事なのは保湿だと思います。しっとりさせることで乾燥小じわも防ぎます。 だから私も、とにかく保湿、保湿。乾かないことに全力 Read More

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【アロマ】クラリセージの効果効能。女性の不調といえばこれ

Clary Sage 学名   Salvia sclarea 科名   シソ科 抽出法  水蒸気蒸留法 抽出部位 葉・花の先端 産地   フランス、モロッコ、イタリア、ブルガリア、ロシア、ニュージーランド 主成分  酢酸リナリル、リナロール、スクラレオール ◆主な作用 ストレスや不安、緊張を和らげる Read More