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ストレスがなくてもアロマは楽しめる。もっと暮らしの中で香りを使って!

アロマテラピーというと、良い香りを嗅いでリラックスするとか、ストレスがたまっている時に心を落ち着かせる、といったような働きがよくクローズアップされると思います。 確かに、精油には鎮静作用や誘眠作用など、心を落ち着ける働きがたくさんありますから、好きな香りを嗅いでいれば心も和らいできますよね。 でも、 Read More

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アロマのブレンドレシピに正解はない!迷ったら直感で決める

私がアロマテラピーの勉強を始めた頃、アロマの効能が知りたくって仕方ありませんでした。 肩こりには何がいいのか、風邪の時にはどのアロマがいいのか、もっと成分について詳しく書いてある本はないのか、と探しまわったものです。 アロマテラピーを初めて知ったのが2003年頃で、その頃はまだアロマテラピーも今程メ Read More

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梅雨の季節のだるさをすっきりさせるアロマブレンドレシピ

  梅雨の時期は身体が重くて仕方がありません。私はどうやら、東洋医学でいうところの「湿邪(しつじゃ)」という体質のようで、この時期はだるいし、むくみやすいし、やる気はでないしで、本当にイヤな季節です。 梅干しを漬けたり、梅ジュースを作ったりという梅仕事の楽しみがなかったら、本当に梅雨は辛い Read More

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アロマテラピーは何もしない時間を楽しむためにある

アロマテラピーを学び始めると、色々なことに使いたくなって、この精油はどんな効能があるんだろう、どんな症状にいいんだろう、ということばかりが気になってしまうことがあります。 それはそれでいいのですが、効能ばっかり考えて使うのもなんだか面白くない。 もっと贅沢な使い方をしたい、とたまに思うのです。 <ス Read More

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春に不安定な気持ちになるのはなぜ?そんな時のおすすめのアロマ

春は「木の芽時(このめどき)」といって、なんだか気持ちが不安定になる季節です。 ちょっとそわそわしたり、落ち着かなかったり。何故なんでしょうね。 それは、気温の寒暖差もあるし、何かとイベントの多い時期なので、ストレスがたまりやすくなるからです。気温の変化はバカに出来ないもので、暑い、寒いというだけで Read More

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花粉症の鼻づまりもアロマバスで解消〜寝る前の極上リラックスタイム

3月に入り、寒い日と暖かい日が交互にやってきて、いよいよ春なんだなあと嬉しく感じます。 でも、花粉症の方にとってはそうではありませんね。 今日は雨が降りましたから、明日は花粉の量が多いかもしれません。そんな日は、1日中鼻水、鼻づまりに悩まされて辛い思いをされていることでしょう。 家に帰ってきたら、寝 Read More

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ローズウォーターの使い方〜地肌のケアにもおすすめ♪

ローズの精油はちょっと高価で手がでないけど、ローズウォーターなら気軽にバシャバシャ使えます。 精油は水には溶けませんが、若干水に溶けやすい成分が含まれています。それが精油を抽出する時に水に溶け込んだのがローズウォーターです。 スキンケアにももちろん良いのですが、ヘアケアにもおすすめなんですよ。 <ス Read More

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春先は肌がかゆくなる、そんな時におすすめのアロマはこれ!

三寒四温で、寒い日がありながらも徐々に春が近づいている気配が嬉しい今日この頃です。 ただ、元々敏感肌&乾燥肌の私は、アロマのおかげで昔よりは格段に肌の調子が良くなったとはいえ、季節の変わり目はやはり苦手です。 特に春先は、なんだかかゆい!皆さんの中にも、寒い時期は肌が乾燥してかゆい、とお困りの方もい Read More

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寒い日に手先を温める方法。簡単な手浴のやり方とおすすめアロマ

寒くなりましたね!外から帰ってくると、手が氷のようです。 そんな時におすすめなのが、アロマの手浴。手を温めながら香りも楽しめる方法です。 腕や肩まで血行が良くなるので、冷え性さんにもおすすめですよ。是非試してみてください。 <スポンサードリンク> 簡単!手浴のやり方 やり方は簡単♪ 洗面所のシンクに Read More

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私が一番心安らぐ香り、それは・・・

皆さんが一番リラックスできる、心が安らぐ香りって何でしょうか。 ラベンダー?ローズ?カモミール? 私もローズ大好きですし、普段使いはラベンダー。どちらも仕事の疲れを癒してくれます。 でもね、冬になると一番私を癒してくれるもの、それは・・・ 娘のにおい。 香りというよりにおい、ですね。末っ子はまだ6歳 Read More