こころにも効くアロマ 季節の変わり目でイライラと落ち着かない時におすすめのアロマ 2017年3月29日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 春先は何となく気持ちが安定しない、というお悩みはありませんか? 春は寒暖差が激しいなど気候の変化も体調に影響しますが、それが気持ちにま …
こころにも効くアロマ 木の芽時に使いたい、気持ちを落ち着かせるマジョラム 2017年3月28日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 春は「木の芽時(このめどき)」といって、なんだか気持ちが不安定になる季節です。 ちょっとそわそわしたり、落ち着かなかったり。何 …
こころにも効くアロマ 前向きになりたい、自信を持ちたい時におすすめのアロマ 2017年3月6日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 何となく自分に自信が持てないとき、もっと前向きになりたい時は、大きな木から採れるアロマがおすすめです。 サイプレス、ユーカリ、ジュニパ …
こころにも効くアロマ 不眠の悩みに〜寝る前におすすめの安眠アロマ 2016年8月27日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ いまや日本人の5人に1人は睡眠障害だといわれています。 睡眠障害とは、寝つきが悪い、熟睡できない、早く目が覚めてしまうなど、何らかの理由で睡眠が妨げられている状態です。 …
こころにも効くアロマ 体調が優れない時はベルガモットで自律神経のバランスを整えてみる 2016年7月16日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 梅雨に入ると何だか体調が優れないということがありませんか。 私は気圧が低いのも、気温が低いのも苦手で、梅雨は本当にダメです。 今 …
こころにも効くアロマ クラリセージにバジルをプラス=生理前のイライラも解消? 2016年6月29日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ あれこれ精油のブレンドを考えるのが好きなので、生理前のイライラに良いものを作ってみました。 私がクラリセージ単品だと香りが苦手なので、 …
こころにも効くアロマ クラリセージは女性の強い味方〜若年性更年期障害にも 2016年6月1日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 今日は、更年期障害で悩んでいる方におすすめのアロマのご紹介です。 更年期というとだいたい40代後半から50代前半までの約10年間を指し …
こころにも効くアロマ ポジティブになれない時に使って欲しいアロマ。ネガティブでも内向きでもいい 2016年5月20日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 辛いのに、辛いって言えない。 疲れてるのに、疲れてるって言えない。 そんながんばり屋さんは、無理してポジティブになろうとします。 …
こころにも効くアロマ 更年期障害はアロマでリラックスすれば大丈夫♪ 2016年4月28日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 女性ならば避けては通れない更年期。誰でも迎えるものなのですが、その症状の度合いにはかなり個人差があるようです。 ひどくなるとホルモン療法なども必要になってきますが、できればそ …
こころにも効くアロマ 緊張しやすい人のためのおすすめアロマブレンドレシピ 2016年3月27日 Yuka Nanami 〜Sanctuary〜サンクチュアリ 人前で話す時や、明日大事な仕事がある、というときすぐに緊張してしまう人。 大きなことでなくでも、初めて会った人と話す、それだけでも緊張 …