「こころにも効くアロマ」 一覧

フェンネル アロマ

5月病ならぬ9月病にオススメの元気をくれるアロマブレンドレシピ

楽しかった夏休みが終わって、なかなか気持ちが元に戻せない・・・というのは、誰しも経験があるのではないでしょうか。 私もそうですが、勤め人の頃は休み明けの月曜日が憂鬱でしたね。 今日はそんな時に使えるア ...

マジョラム

天気が不安定だと気持ちも不安定になってしまう人におすすめのマジョラム

香りは気持ちをリラックスさせるだけじゃない。心を温めたりほぐしたり、甘い香りで包み込んでくれたりする。 いよいよ梅雨シーズン到来ですが、じめじめした天気が続くとななだか気持ちもふさぎ込んでしまうという ...

ベルガモット

5月病のためのアロマ〜心と体のバランスを取る

日本特有の5月病。ゴールデンウィークが終わって、どうにもやる気が出ない、元気になれない、など「5月病かな?」と思うようなことはありませんか? ここで大事なことは、「5月病なんて恥ずかしい」とか「私が5 ...

フェンネル

季節の変わり目でイライラと落ち着かない時におすすめのアロマ

春先は何となく気持ちが安定しない、という女性も多いですね。春は寒暖差が激しいなど気候の変化も体調に影響しますが、それが気持ちにまで影響することも。 昨日の記事では、自律神経のバランスを取るマジョラムを ...

マジョラム

春に不安定な気持ちになるのはなぜ?そんな時のおすすめのアロマ

春は「木の芽時(このめどき)」といって、なんだか気持ちが不安定になる季節です。 ちょっとそわそわしたり、落ち着かなかったり。何故なんでしょうね。 それは、気温の寒暖差もあるし、何かとイベントの多い時期 ...

サイプレス 効能

前向きになりたい、自信を持ちたい時におすすめのアロマ

何となく自分に自信が持てないとき、もっと前向きになりたい時は、大きな木から採れるアロマがおすすめです。サイプレス、ユーカリ、ジュニパーなど。 なんでこんな話をしたのかというと、私の友人が職場のいざこざ ...

カモミール

不眠の解消に〜寝る前におすすめの安眠アロマ

いまや日本人の5人に1人は睡眠障害だといわれています。 睡眠障害とは、寝つきが悪い、熟睡できない、早く目が覚めてしまうなど、何らかの理由で睡眠が妨げられている状態です。 疲れているのに眠れないというの ...

ベルガモット

体調が優れない時はベルガモットで自律神経のバランスを整えてみる

昨日今日とぐずぐずしたお天気。明日もスッキリとは晴れないようです。 梅雨だから仕方ありませんけどね。 今はかなり外の気温も下がっているようで、梅雨の時期ならではの寒暖の差に、身体がついていかない人もい ...

クラリセージ

クラリセージは女性の強い味方〜若年性更年期障害にも

今日は、更年期障害で悩んでいる方におすすめのアロマのご紹介です。 更年期というとだいたい40代後半から50代前半までの約10年間を指しています。 閉経に向かってだんだんと卵巣の機能が低下していき、女性 ...

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【セイクリッドアロマカード】ローズウッド

  ローズウッドのカードのキーワードは「変容、融合」 最初はこれ、ちょっと意味がよく分からなかったのですが、今は何となくわかります。 私なりの解釈ですけど、「みんな違ってみんないい」。 こん ...

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