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5月病ならぬ9月病にオススメの元気をくれるアロマブレンドレシピ

楽しかった夏休みが終わって、なかなか気持ちが元に戻せない・・・というのは、誰しも経験があるのではないでしょうか。 私もそうですが、勤め人の頃は休み明けの月曜日が憂鬱でしたね。 今日はそんな時に使えるアロマブレンドをご紹介したいと思います。 <スポンサードリンク> 9月病ってそもそも何? 9月病の症状 Read More

マジョラム

天気が不安定だと気持ちも不安定になってしまう人におすすめのマジョラム

香りは気持ちをリラックスさせるだけじゃない。心を温めたりほぐしたり、甘い香りで包み込んでくれたりする。 いよいよ梅雨シーズン到来ですが、じめじめした天気が続くとななだか気持ちもふさぎ込んでしまうという方はいませんか。 私も、ふさぎ込むまではいかないんだけど、湿度の高い状態が苦手で、イライラしたり気持 Read More

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5月病のためのアロマ〜心と体のバランスを取る

日本特有の5月病。ゴールデンウィークが終わって、どうにもやる気が出ない、元気になれない、など「5月病かな?」と思うようなことはありませんか? ここで大事なことは、「5月病なんて恥ずかしい」とか「私が5月病になんてなるわけない」と、心の声に蓋をしてしまうこと。 どんな人だって心と体のバランスがうまく取 Read More

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季節の変わり目でイライラと落ち着かない時におすすめのアロマ

春先は何となく気持ちが安定しない、という女性も多いですね。春は寒暖差が激しいなど気候の変化も体調に影響しますが、それが気持ちにまで影響することも。 昨日の記事では、自律神経のバランスを取るマジョラムをおすすめしましたが、もう一つおすすめしたいのがフェンネルです。 マジョラムとのブレンドもおすすめなん Read More

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春に不安定な気持ちになるのはなぜ?そんな時のおすすめのアロマ

春は「木の芽時(このめどき)」といって、なんだか気持ちが不安定になる季節です。 ちょっとそわそわしたり、落ち着かなかったり。何故なんでしょうね。 それは、気温の寒暖差もあるし、何かとイベントの多い時期なので、ストレスがたまりやすくなるからです。気温の変化はバカに出来ないもので、暑い、寒いというだけで Read More

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前向きになりたい時におすすめのアロマ

今日は、今朝のメルマガで配信したことをシェアしようと思います。 何となく自分に自信が持てないとき、もっと前向きになりたい時は、大きな木から採れるアロマがおすすめです。サイプレス、ユーカリ、ジュニパーなど。 なんでこんな話をしたのかというと、私の友人が職場のいざこざでちょっと心が折れてしまったから。 Read More

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アロマテラピーで人生が変わる〜自分と向き合う時間をもつ

アロマテラピーの一番の効果はなんだと思いますか?リラックスすること?リフレッシュすること? それももちろんいいのですが、アロマテラピーとはただ香りを楽しむだけではなく、香り選びという作業を通して、自分自身と向き合うこと。それがアロマの一番の魅力だと思っています。 大げさな話ではなくて、アロマテラピー Read More

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寝る前におすすめの安眠アロマ

いまや日本人の5人に1人は睡眠障害だといわれています。 睡眠障害とは、寝つきが悪い、熟睡できない、早く目が覚めてしまうなど、何らかの理由で睡眠が妨げられている状態です。 疲れているのに眠れないというのが一番辛いですよね。 寝た気がしないと疲れも取れません。 でも睡眠薬になんて、頼りたくないですよね。 Read More

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ローズの精油は高価なので美容液を使ってみる。

◆ローズのエイジングケア効果 ローズの精油は、それはそれはいい香りがするのですが、いかんせん高い。それもそのはず、1滴の精油を採るために50本ものバラが必要なのですから、高価なのも仕方ありませんよね。 ローズの精油にはお肌にいい効果・効能がたくさんあるんです。 皮膚弾力回復作用 皮膚組織再生作用 瘢 Read More

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体調が優れない時はベルガモットで自律神経のバランスを整えてみる

昨日今日とぐずぐずしたお天気。明日もスッキリとは晴れないようです。 梅雨だから仕方ありませんけどね。 今はかなり外の気温も下がっているようで、梅雨の時期ならではの寒暖の差に、身体がついていかない人もいらっしゃるのではないでしょうか。 <スポンサードリンク> 気圧の変化で体調も変化 湿度も高いし、身体 Read More