体調が優れない時はベルガモットで自律神経のバランスを整えてみる

ベルガモット

昨日今日とぐずぐずしたお天気。
明日もスッキリとは晴れないようです。

梅雨だから仕方ありませんけどね。

今はかなり外の気温も下がっているようで、梅雨の時期ならではの寒暖の差に、身体がついていかない人もいらっしゃるのではないでしょうか。

湿度も高いし、身体すっきりしませんよね。
40代ともなると、悲しいかな、なかなか疲れも抜けない( ̄w ̄)。

でも毎日、仕事に家事に忙しい女性たちはなかなか休む暇もない。自分のための時間も作れない。

そんなストレスから、自律神経のバランスを崩してしまう人も少なくありません。

でも、病気、というほどの症状でないと、寝込むほどの熱でもでないと、がんばってしまうのがお母さん。休めないなら、せめてアロマを使って心のバランスだけは保って下さい。

ティッシュに精油をたらして枕元に置いてもいいし、お風呂に入る時に浴室の隅に数滴たらしておくだけでもいい。

自分がリラックスできる時に、リラックスできる香りでこころを和らげて欲しい。

自律神経のバランスを整えてリラックスさせるなら、ベルガモットがおすすめです。私はベルガモットとローズウッドのブレンドが好きです。柑橘系のさわやかさとローズウッドの甘さが絶妙なブレンド。寝る前に嗅いでおくと、ぐっすり眠れますよ。

自律神経のバランスを整えるアロマとしては、他にもマジョラムやバジルなどがあります。でも寝る前なら、ハーブ系の香りよりもベルガモットの方が好きで、こちらを使うことが多いです。

まあ、香りは好みですけどね。女性はベルガモット好きな方が多いですよ。

なんといっても大事なのは睡眠。寝れるうちは元気ですから。
しっかり眠って明日の元気を作って下さい。

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