緊張しやすい人のためのアロマ

バジル

人前で話す時や、明日大事な仕事がある、というとき
すぐに緊張してしまう人。

 

大きなことでなくでも、
初めて会った人と話す、
それだけでも緊張してしまう。

 

そんな人におすすめのアロマがあります。

 

バジルもしくはマジョラム。

ふたつとも、ハーブ調の香りです。

 

このふたつのアロマには自律神経のバランスを取る、
という効能があります。

 

緊張しやすい人は、
常に自律神経の交感神経が
優位になった状態。

 

体は常に戦闘状態、
活動しっ放し、なんですね。

 

緊張すると、手が冷たくなったりしませんか。
これは、交感神経が優位になったことにより、
血管が収縮してしまうからなのです。

 

アロマにはリラクゼーション作用のあるものも
たくさんありますけれど、
それよりはまず、自律神経のバランスを整えて
それからリラックス作用のあるものを使った方が
効果的だと考えています。

 

それには、バジルかマジョラム
おすすめなんですね。

 

どちらを選ぶかは
お好みです。

 

どうせなら、それと
リラックス作用のあるアロマを
ブレンドして使ってもいいですね。

 

アロマオイルはひとつで使うよりも
2つ、3つと、ブレンドして使った方が
効果が高まるんですよ

 

1:1で混ぜてもいいし、
好きな香りの方を多めに入れてもいいし
ブレンドの仕方もお好み次第なのです。
好きな香りで、緊張もほぐれるなら
それに越したことはないですよね。

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こんな時はどんなアロマを使ったらいい?
そんなご相談も受けていますよ。

お問い合わせはこちらから。
shousai

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