【アロマ】カモミール・ローマンでゆっくり眠る♪

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Roman Chamomile
学名    Anthemis nobilis

科名    キク科
抽出法   水蒸気蒸留法
抽出部位  花
産地    ドイツ、フランス、モロッコ、南アメリカ、南アフリカ、イギリス
主成分   アンゲリカ酸エステル、アズレン

◆禁忌
妊娠中の人は使用を避ける
キク科の植物なのでブタクサアレルギーの人は注意

◆主な作用
リラックス作用
不眠症
鎮痛作用
(頭痛、歯痛、筋肉痛など)
生理痛・生理不順・更年期障害
にきび、やけど、虫さされ

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とても高価な精油ですが、それだけの効果があると思います。
カモミールにはローマンとジャーマンがありますが、
精油として香りがいいのはローマン。

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ジャーマンはカモミールティーとして楽しみます。
ローマンはお茶にすると美味しくないそうですよ。
まだ試したことはないですが。

カモミールという名は、「大地のリンゴ」を意味する
ギリシャ語の「kamai」と「melon」に由来しています。

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日本でも「カミツレ」と呼ばれて古くから愛されてきたハーブです。
髪に良いとされ、シャンプーの原料などにも使われていますね。

病気の植物の近くに植えると植物が健康を取り戻すことから、
「植物のお医者さん」と呼ばれていますが、
カモミールが力を発揮するのは植物に対してだけではありません。

鎭痙作用、鎮痛作用、駆風作用に優れ、
子どもから大人まで幅広い年齢層で使える穏やかな精油です。

◆寝つきが悪い時にも

眠れないのは辛いですよね。
しっかり眠れないと疲れも取れません。

ほんのり甘い香りは、寝つきが悪い時におすすめ。
誘眠作用があるので、リラックスして
ゆっくり眠れるでしょう。

ティッシュに1滴たらして(高価なので1滴!)
枕元に置いて下さいね。

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◆かゆみ止めに最適

私自身が一番カモミールの効能を感じたのは
かゆみどめとしてですね。

ラベンダーとカモミール・ローマンでかゆみ止めジェルを作りました。

乾燥肌なので、冬は特にかゆくなります。
いったんかゆくなると、おさまるまでかいてしまうので、
そんな時はカモミールジェルの出番です。

かゆい部分にジェルを塗ると、
すーっとかゆみが引いていくから不思議です。

高価なアロマですが、それだけの価値があると思います。

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◆甘い香りは痛み止めにも

それから痛み止め。
痛みを和らげる作用のあるアロマは、
ウィンターグリーンやペパーミントなど
わりとはっきりした香りのものが多い中で
このカモミール・ローマンはやさしい香りで
痛みを和らげます。

私個人は、筋肉痛などよりも
生理痛や頭痛に良いと思っています。

生理痛には、クラリセージと組み合わせて。
頭痛にはカモミール単品でもいいし、
リラクゼーション効果のある
ラベンダーやサンダルウッドなどもあいますね。

植物オイルまたは水溶性ジェルで薄めて
痛いところに塗って下さい。
オイルよりはジェルを使った方がおすすめ。
べたつかないのと、浸透率はオイルの6倍です。

スキンケアにもとてもいいので
お肌の弱い方、乾燥肌の方には
とてもおすすめです。

カモミール・ローマンで化粧水を作れば
お肌にとても優しい化粧水ができるでしょう。
顔だけでなく、全身に使えますよ。

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